Trening

15 01.2024
Trening z gumami oporowymi – 15 ćwiczeń dla piłkarza

Trening z gumami oporowymi – 15 ćwiczeń dla piłkarza

Trening z gumami oporowymi to doskonała opcja na ćwiczenia uzupełniające. […]

03 01.2024
Jak biegać szybciej? Porady dla piłkarza

Jak biegać szybciej? Porady dla piłkarza

Jak biegać szybciej, by nadążać za tempem akcji na boisku […]

11 10.2023
Hat trick – co to znaczy w piłce nożnej?

Hat trick – co to znaczy w piłce nożnej?

Hat trick to termin, czasami bywa wymieniany w trakcie meczów […]

31 08.2023
Przygotuj się na sportowe emocje: obóz sportowy tego lata

Przygotuj się na sportowe emocje: obóz sportowy tego lata

Nadchodzący obóz sportowy tego lata obiecuje niezapomniane emocje i niezwykłe […]

19 06.2023
Apozycyjność w piłce nożnej. Czy to przyszłość futbolu? Jak jej uczyć?

Apozycyjność w piłce nożnej. Czy to przyszłość futbolu? Jak jej uczyć?

Apozycyjność to jeden z najszybciej rozpowszechniających się trendów we współczesnej […]

29 03.2023
Technika biegania — jak porusza się dobry piłkarz?

Technika biegania — jak porusza się dobry piłkarz?

Mecz piłkarski to strategia, współpraca i… bardzo dużo biegania z […]

22 12.2022
Jak oddychać podczas biegania, żeby nie zmęczyć się przez cały mecz?

Jak oddychać podczas biegania, żeby nie zmęczyć się przez cały mecz?

Mecz piłki nożnej wymaga doskonałej wytrzymałości od początku do końca […]

13 12.2022
Ćwiczenia na nogi – 15 ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg piłkarza

Ćwiczenia na nogi – 15 ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg piłkarza

Kopanie, wybijanie, bieganie przez cały mecz, wychodzenie bez szwanku ze […]

06 12.2022
Aplikacje do biegania – TOP 8 aplikacji

Aplikacje do biegania – TOP 8 aplikacji

Aplikacje do biegania mają pomóc Ci się zmotywować i osiągać […]

26 02.2021
Bieganie przy ujemnych temperaturach – jak zwiększyć komfort podczas treningu?

Bieganie przy ujemnych temperaturach – jak zwiększyć komfort podczas treningu?

Wybierając się na zimowy trening biegowy, zapomnij o strefie komfortu. […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami piłkarskimi

Zapisuję się