Trening

29 03.2023
Technika biegania — jak porusza się dobry piłkarz?

Technika biegania — jak porusza się dobry piłkarz?

Mecz piłkarski to strategia, współpraca i… bardzo dużo biegania z […]

22 12.2022
Jak oddychać podczas biegania, żeby nie zmęczyć się przez cały mecz?

Jak oddychać podczas biegania, żeby nie zmęczyć się przez cały mecz?

Mecz piłki nożnej wymaga doskonałej wytrzymałości od początku do końca […]

19 12.2022
Apozycyjność w piłce nożnej. Czy to przyszłość futbolu? Jak jej uczyć?

Apozycyjność w piłce nożnej. Czy to przyszłość futbolu? Jak jej uczyć?

Apozycyjność to jeden z najszybciej rozpowszechniających się trendów we współczesnej […]

13 12.2022
Ćwiczenia na nogi – 15 ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg piłkarza

Ćwiczenia na nogi – 15 ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg piłkarza

Kopanie, wybijanie, bieganie przez cały mecz, wychodzenie bez szwanku ze […]

06 12.2022
Aplikacje do biegania – TOP 8 aplikacji

Aplikacje do biegania – TOP 8 aplikacji

Aplikacje do biegania mają pomóc Ci się zmotywować i osiągać […]

26 02.2021
Bieganie przy ujemnych temperaturach – jak zwiększyć komfort podczas treningu?

Bieganie przy ujemnych temperaturach – jak zwiększyć komfort podczas treningu?

Wybierając się na zimowy trening biegowy, zapomnij o strefie komfortu. […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami piłkarskimi

Zapisuję się