Wybieramy buty do biegania – na co koniecznie trzeba zwrócić uwagę?

Data publikacji 27.07.2021

Przeczytasz w 4 minut 374 wyświetleń

Wybieramy buty do biegania – na co koniecznie trzeba zwrócić uwagę?

Bieganie to forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Wiele osób zakłada, że to sport, do którego w zasadzie nie potrzeba żadnych dodatkowych akcesoriów – wystarczą kupione dawno buty sportowe lub trampki i zwykłe ubrania o luźniejszym kroju, które nie krępują ruchów. Nic bardziej mylnego! O ile ubiór jest sprawą indywidualną i niektórzy faktycznie nie przykładają do niego specjalnej uwagi (chociaż uważamy, że oddychających i elastycznych materiałów nie zastąpi nic), to wybór butów do biegania nie może być wynikiem przypadku. W teren warto postawić na przyklad na sprawdzone przez miliony buty trekkingowe Salomon Nieodpowiednio dopasowane obuwie może bowiemprzynieść szereg negatywnych skutków. Jak dobrać buty do biegania by pomagały, a nie przeszkadzały? Czytaj dalej!

Trasa biegowa – jakie buty do biegania po asfalcie?

Jak wybrać buty do biegania? To zależy! Myślisz o bieganiu po lasach i wzniesieniach, zarówno miękkim, jak i twardym podłożu o wielu nierównościach? A może planujesz bieganie jedynie po mieście, więc potrzebujesz obuwia, które nada się na asfalt czy kostkę brukową? To powinny być jedne z pierwszych pytań, które zadasz sobie przed rozpoczęciem poszukiwania butów do biegania. Innymi elementami powinny wyróżniać się modele do biegania w terenie, a innymi miejskie. Takie i takie znajdziemy w sklepie Megaoutdoor! Sprawdź asortyment tutaj; https://megaoutdoor.pl.

Jakie buty do biegania w terenie i po asfalcie? W przypadku pierwszego typu obuwia musisz zadbać o to, aby jego podeszwa była odpowiednio wyprofilowana i by buty odznaczały się wystarczającą przyczepnością, dzięki czemu żadne nierówności terenu nie będą Ci straszne. W przypadku modeli do biegania po mieście istotna jest przede wszystkim amortyzacja i odporność na wstrząsy. Biegając po twardym podłożu, z łatwością można nabawić się kontuzji, która może uniemożliwić kontynuowanie treningów biegowych przez dłuższy czas. Stabilizacja stopy jest ważna zarówno w obuwiu przeznaczonym do biegania w mieście, jak i tego w terenie.

Jak dobrać buty do biegania? Dopasowany rozmiar obuwia

Wybór odpowiedniego rozmiaru butów do biegania spędza sen z powiek niejednemu początkującemu biegaczowi. Buty tego typu najczęściej nie należą do najtańszych, a jeśli decydujemy się na model znanej marki z wieloma nowymi rozwiązaniami, kwota, jaką musimy zapłacić za buty, dość mocno się powiększa. Dodatkowo buty przetestujemy dopiero w biegu, a wtedy na wymianę na mniejszy bądź większy rozmiar będzie za późno. Jak wybrać buty do biegania pod względem rozmiaru?

Jest kilka wskazówek, które pomogą Ci dopasować odpowiedni rozmiar butów, tak aby cieszyć się największym komfortem podczas biegu. Jak dobrać rozmiar butów do biegania? Polecane jest, aby mierzyć buty po południu, kiedy stopy są już lekko zmęczone i nabrzmiałe, gdyż w trakcie treningu szybko się takie staną. Ważne jest także dopasowywanie butów w skarpetkach, w których planujesz biegać lub takich o podobnej grubości – może wydawać się to nieistotne, jednak podczas godzinnego biegu dokładnie dopasowanie butów będzie miało ogromne znaczenie. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę w kwestii tego jak dobrać rozmiar buta do biegania? Przede wszystkim pamiętaj o tym, że but nie może zbytnio uciskać stopy, ani też być za luźny. Oznacza to, że najdłuższy palec musi mieć przestrzeń, nie może stykać się z czubkiem buta. Polecamy również zmierzyć oba buty, gdyż wiele osób poprzestaje na jednym, sądząc, że to wystarczy. Być może tak jest w przypadku obuwia do noszenia na co dzień, jednak to do biegania powinno spełniać bardziej rygorystyczne wymagania. Nie zapomnij także o tym, że wybrany przez Ciebie rozmiar butów powinien pasować już podczas zakupów – nie ryzykuj zakupu mniejszego rozmiaru z nadzieją, że się rozejdzie. Może się to skończyć ogromnym bólem i wieloma nieprzyjemnościami.

Jak wybrać buty do biegania? Odpowiednia amortyzacja

Jakie buty do biegania wybierać? O amortyzacji wspomnieliśmy już przy okazji butów do biegania po mieście. Niezwykle ważne przy wyborze obuwia do biegania jest także dopasowanie amortyzacji do naszej wagi. Im wyższa waga, tym but powinien mieć wyższą amortyzację. Zbyt niski poziom amortyzacji w stosunku do wagi sprawi, że zdecydowanie szybciej się ona zużyje i nie będzie spełniać swojej roli. To niezwykle ważne, gdyż biegając w nieodpowiednio dopasowanych pod względem amortyzacji butów, możesz narazić się kontuzje m.in. kolan, które są zmorą wielu biegaczy. A zła wiadomość jest taka, że kontuzja, która raz się pojawiła, lubi wracać.

Gdzie kupić buty do biegania?

Jakie buty do biegania po asfalcie i po lesie? Jak już wiesz, w przypadku butów do biegania ważne jego idealne dopasowanie do stopy. Dlatego istotne jest ich zmierzenie w odpowiednich warunkach. Możesz zaryzykować zakup bez mierzenia, jeśli to Twoje kolejne buty od tego samego producenta i jesteś pewien, że rozmiarówka się nie zmieniła. Zmierzenie zawsze jest jednak najpewniejszą opcją. 

Warto wybrać model i dopasować jego rozmiar na żywo, a zdecydować się na zakupy w sklepie internetowym z odzieżą sportową czy outdoorową – to właśnie tam najczęściej czekają najlepsze promocje!

Mogą Ci się spodobać

Ubrania piłkarskie. Jak skompletować zestaw odzieży dla drużyny?

Data publikacji 05.04.2022

Przeczytasz w 4 minut 389 wyświetleń

Piłka nożna od lat jest najpopularniejszym sportem nie tylko w […]

Stroje sportowe z własnym nadrukiem – dla kibiców i dla drużyn

Data publikacji 30.09.2021

Przeczytasz w 5 minut 542 wyświetleń

Stroje piłkarskie z własnym nadrukiem cieszą się popularnością nie tylko […]

Wybieramy buty do biegania – na co koniecznie trzeba zwrócić uwagę?

Data publikacji 27.07.2021

Przeczytasz w 4 minut 375 wyświetleń

Bieganie to forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą liczbę […]

Królewska biel. Historia strojów piłkarskich Realu Madryt

Data publikacji 13.11.2020

Przeczytasz w 6 minut 975 wyświetleń

Real Madryt to najbardziej utytułowana piłkarska drużyna Europy. 13 triumfów […]

Które dresy najlepiej sprawdzą się na boisku? Porównujemy modele Adidasa i Under Armour

Data publikacji 18.09.2020

Przeczytasz w 8 minut 817 wyświetleń

Każdy, nawet początkujący piłkarz, zwraca dużą uwagę na swój ubiór. […]

Dresy piłkarskie Nike. Technologie i najpopularniejsze modele

Data publikacji 18.09.2020

Przeczytasz w 7 minut 797 wyświetleń

Prawdziwy piłkarz musi być odpowiednio wyposażony. Sprzęt i ubiór najwyższej […]

Piłkarz twarzą firmy. Które marki odzieżowe sponsorują najlepszych zawodników?

Data publikacji 27.05.2020

Przeczytasz w 3 minut 1005 wyświetleń

Stroje piłkarskie czołowych europejskich drużyn są zwykle sponsorowane przez największe […]

Adidas Uniforia – piłka, która łączy

Data publikacji 27.04.2020

Przeczytasz w 6 minut 840 wyświetleń

Współczesny świat jest podzielony na wiele sposobów. Piłka nożna ma […]

Adidas Finale Istanbul. Piłka na najważniejsze mecze

Data publikacji 24.04.2020

Przeczytasz w 4 minut 556 wyświetleń

Żadne piłkarskie rozgrywki klubowe nie przyciągają tylu widzów, co rozgrywana […]

Producenci strojów piłkarskich, o których mogłeś nie słyszeć

Data publikacji 23.04.2020

Przeczytasz w 3 minut 579 wyświetleń

Największe firmy, które produkują stroje piłkarskie na zamówienie czołowych klubów, […]

G-Form – nowy poziom piłkarskich ochraniaczy

Data publikacji 23.04.2020

Przeczytasz w 4 minut 848 wyświetleń

Czołowych producentów piłkarskich butów czy koszulek znają wszyscy fani futbolu. […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami piłkarskimi

Zapisuję się